HAPPY YOGA CLUB
Tel. 123-456-7890
Fax. 123-456-7890
500 Terry Francois Street,
San Francisco, CA 94158
par Caroline DALANSON
cours pour adultes
METHODE DE gASQUET
Approche posturo respiratoire qui s'associe à la pratique du yoga et des abdominaux. Elle permet de développer une conscience très fine de son corps et de sa respiration.
HATHA YOGA
Ou Yoga de l'effort!
Il s'agit d'un yoga traditionnel, accessible à tous, dont l'objectif est de développer et conserver un corps sain, un mental équilibré et d'apporter la paix intérieure!
Il repose sur 5 principes:
exercices appropriés/respiration correcte/relaxation correcte/ alimentation saine/ pensée positive et méditation
à savoir
Matériel à prévoir:
- un tapis de yoga antidérapant
- un plaid pour les méditations et les relaxations
Avant le cours:
- ne pas avoir pris de repas depuis 2 à 3 heures
- boire un peu avant le cours et beaucoup après, mais pas pendant le cours
- signaler tout problème de santé
- évitez les parfums qui peuvent gêner les autres, le maquillage et les bijoux qui pourraient vous blesser ou endommager le matériel prêté.